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다이어트 일기

06월 16일 (음식 1376kcal, 운동 793kcal)

다신등급

뽀깅

  • 2016.06.16 20:59
  • 138
  • 0
점심식사 : 623kcal (45.28%)
비빔냉면 (1인분, 550g) 623kcal
저녁식사 : 513kcal (37.28%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) 200kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
간식 : 240kcal (17.44%)
호도과자 (6개, 96g) 240kcal
운동 : 793kcal

등 어깨

렛풀다운머신 (20분) 165kcal
시티드로우 머신 (30분) 228kcal
원암덤벨로우 (20분) 200kcal
리닝 래터럴 레이즈 (10분) 60kcal
바벨 프론트 레이즈 (10분) 80kcal
벤트 오버 레터럴 레이즈 (10분) 60kcal
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2016.06.16 조회수 : 236
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