06월 16일 (음식 1376kcal, 운동 793kcal)
비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
호도과자 (6개, 96g) | 240kcal |
등 어깨
렛풀다운머신 (20분) | 165kcal |
시티드로우 머신 (30분) | 228kcal |
원암덤벨로우 (20분) | 200kcal |
리닝 래터럴 레이즈 (10분) | 60kcal |
바벨 프론트 레이즈 (10분) | 80kcal |
벤트 오버 레터럴 레이즈 (10분) | 60kcal |
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