다이어트 일기
06월 16일 (음식 705kcal, 운동 991kcal)
s가있네
- 2016.06.16 21:13
- 23
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아침식사 : 180kcal (25.53%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 367kcal (52.06%)
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 된장 (0인분) | 8kcal |
| 고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 158kcal (22.41%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 991kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 470kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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