다이어트 일기
06월 16일 (음식 731kcal, 운동 1172kcal)
탈출발
- 2016.06.16 22:13
- 39
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아침식사 : 282kcal (38.58%)
| 미역국 (1대접, 180g) | 39kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 5g) | 13kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
점심식사 : 214kcal (29.27%)
| [투썸플레이스] 모카칩프라페 (1레귤러, 250ml) | 214kcal |
저녁식사 : 235kcal (32.15%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 5g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
운동 : 1,172kcal
| 빠르게걷기 (48분) | 182kcal |
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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