다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인지...살이안빠쟈요..
다시원래대로가자
- 2016.06.17 05:39
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삼주안에 팔키로빼는등 열심히했는데 갑자기 살이 일주일째 안빠져요ㅠㅠㅠ
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아..저두 8키로빠지고 정체기ㅠㅠㅠ
8키로 빠지셨으면 정체기가 올만해요 왜냐면 그 정체기가 체중유지기 이기때문에 이제 빠지신무게로 set point를 몸이 맞추는중이라구 클리닉쌤이 그러더라구요 저두 5키로 훅빠지더니 1달가까이 정체기(유지기)가졌구 그거지나면 2키로씩 1달에 감량되욤
다이어트하다보면 정체기는 꼭 잇는거 같아요. 그래서 "왜안빠지지?? 에잇!!!" 하고 먹게되는데 인내심을 가지고 꾸준히 하시던데로 해보세요 그럼 어느세 정체기는 사라질고에요! 삼주안에 8키로 대단하세요!👍🏿👍🏿아님 운동 강도나 식단- 을 바까보세요^^ 혹- 여자의 그날일땐 안빠질수잇어요~ 힘내세요!! 👊🏽빠샤~