다이어트 일기
06월 17일 (음식 948kcal, 운동 328kcal)
부지런한베짱이
- 2016.06.17 07:07
- 40
- 1
아침식사 : 229kcal (24.16%)
| 두부부침 (1접시, 90g) | 98kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| [테일러] 푸룬 (1/2봉, 15g) | 40kcal |
점심식사 : 348kcal (36.71%)
| 방울토마토 (1개, 190g) | 31kcal |
| 콩떡 (1개, 75g) | 186kcal |
| 포도 (1송이, 65g) | 40kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
간식 : 371kcal (39.14%)
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 체리 (1회분, 60g) | 36kcal |
| [탐앤탐스] 딸기스무디 (1Tall,360g) | 267kcal |
운동 : 328kcal
| 스쿼트(세트) (95회) | 41kcal |
| 런지(세트) (90회) | 26kcal |
| 슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 푸쉬업(세트) (40회) | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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와....좋네요...근데 사과는 채썰으신거죠? 설마칼질로 저렇게 예쁘게??