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구름다리 감사합니다ㅜ배가부르게먹고싶었거든요ㅜ소식이습관이안되서..휴..다이어트는넘나힘들군요ㅜ
날씬미자 저는 치팅데이에는 아침, 점심, 저녁 다 먹고싶은걸로 소식을해서 달에 한번정도 하고있는거고 일주일에서 버틸만 하다면 2주에 한번정도 치팅데이 갖는게 좋다고 생각 되요 단 폭식은 절대 안되고 소식으로요^^
치팅데이는 무조건가지셔도됩니다.
운동에 변화를줘보세요~^^
구름다리 감사합니다.. 치팅데이를무시하면 꼭 정체기가끝나는건 아니군요..ㅜ
달에한번은..휴ㅜ너무저에겐 큰스트레스가되겠네요ㅜ 일주일에한번치팅데이할까했는데..대단하세요ㅜ
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