다이어트 일기
06월 17일 (음식 614kcal, 운동 680kcal)
체중감량목표
- 2016.06.17 07:33
- 17
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아침식사 : 310kcal (50.49%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 60g) | 250kcal |
| 덴마크 대니쉬the건강한 우유 (1회분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 145kcal (23.62%)
| 무쌈(쌈무) (1장, 50g) | 12kcal |
| 훈제연어 (1조각, 90g) | 103kcal |
| 수박 (1조각, 154g) | 30kcal |
저녁식사 : 159kcal (25.90%)
| 훈제연어 (1조각, 35g) | 40kcal |
| 무쌈(쌈무) (1장, 18g) | 4kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
운동 : 680kcal
| 스텝퍼 (50분) | 600kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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