다이어트 일기
06월 17일 (음식 2775kcal, 운동 285kcal)
수다3
- 2016.06.17 07:50
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점심식사 : 431kcal (15.53%)
| 웰빙클로렐라 (1정) | 1kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 오뎅 (1소접시, 10g) | 14kcal |
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 3g) | 0kcal |
| 연시 얼린것 아이스감 (1회분, 100g) | 54kcal |
저녁식사 : 1,706kcal (61.48%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 4g) | 8kcal |
| 어묵국 (1인분, 19g) | 15kcal |
| [아워홈] 함박스테이크 (1회분, 90g) | 220kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1회, 60g) | 134kcal |
| [맘스터치] 불고기버거 (1개, 175g) | 409kcal |
| [맘스터치] 감자튀김 (1회, 100g) | 450kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
간식 : 638kcal (22.99%)
| 해핌 (1회분, 2g) | 10kcal |
| [코스모스제과] 쌀떡볶이스낵 (1회분, 2g) | 9kcal |
| 브이콘 (1회분, 1g) | 4kcal |
| [파리크라상] 치즈케이크 (1회분, 56g) | 185kcal |
| [크라운제과] 콘초 (1봉지, 83g) | 430kcal |
운동 : 285kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 독수리자세 (1분) | 7kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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