다이어트 일기
06월 17일 (음식 490kcal, 운동 1320kcal)
계유년생
- 2016.06.17 07:57
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아침식사 : 219kcal (44.69%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 두부조림 (1소접시, 70g) | 96kcal |
점심식사 : 167kcal (34.08%)
| 제육볶음 (1인분, 30g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 30g) | 38kcal |
간식 : 104kcal (21.22%)
| 건빵 (1개, 8g) | 32kcal |
| 롤케익 (1개, 20g) | 72kcal |
운동 : 1,320kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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