다이어트 일기
06월 17일 (음식 1494kcal, 운동 582kcal)
옌씨
- 2016.06.17 08:03
- 26
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아침식사 : 110kcal (7.36%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 898kcal (60.11%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 불족발 (2회분, 200g) | 300kcal |
| 콩나물무침 (3/4인분, 52g) | 37kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 100g) | 120kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 40g) | 147kcal |
저녁식사 : 336kcal (22.49%)
| 단호박죽 (1대접, 400g) | 336kcal |
간식 : 150kcal (10.04%)
| 오트밀 미니바 (2회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 582kcal
| 공부 (90분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 68kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 28kcal |
| 잠자기 취침 수면 (240분) | 216kcal |
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