다이어트 일기
06월 17일 (음식 1398kcal)
킴숏
- 2016.06.17 08:02
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아침식사 : 223kcal (15.95%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1.5개,32g) | 25kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 25kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 28kcal |
| 쑥떡 (1/4인분, 0g) | 70kcal |
점심식사 : 540kcal (38.63%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 두부구이 (3/4소접시, 80g) | 87kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분, 0g) | 60kcal |
저녁식사 : 635kcal (45.42%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/2개, 175g) | 208kcal |
| 쥬씨 딸바 (1.5회분, 1500g) | 427kcal |
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