다이어트 일기
06월 17일 (음식 1328kcal, 운동 825kcal)
토스트
- 2016.06.17 08:03
- 15
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아침식사 : 284kcal (21.39%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 170g) | 163kcal |
점심식사 : 496kcal (37.35%)
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
저녁식사 : 543kcal (40.89%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 150g) | 144kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 오이무침 (1인분) | 30kcal |
간식 : 5kcal (0.38%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 825kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 500kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
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