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다이어트 일기

06월 17일 (음식 591kcal, 운동 450kcal)

다신등급

단비83

  • 2016.06.17 08:07
  • 64
  • 0
아침식사 : 101kcal (17.09%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
시래기된장국 (1/4대접, 29g) 16kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
점심식사 : 244kcal (41.29%)
[매일유업] 순두유플레인 (1병,210ml) 145kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
시래기된장국 (1/4대접, 29g) 16kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
저녁식사 : 117kcal (19.80%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
시래기된장국 (1/4대접, 29g) 16kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
간식 : 129kcal (21.83%)
맥반석계란 (2개, 90g) 124kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
운동 : 450kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 220kcal
점핑잭(세트) (100회) 50kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
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아직은 모르겠어요^^

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2016.06.17 조회수 : 28
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