다이어트 일기
06월 17일 (음식 1620kcal, 운동 748kcal)
술오리
- 2016.06.17 08:18
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아침식사 : 615kcal (37.96%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| [하림] 런천미트 (1/2캔, 100g) | 250kcal |
점심식사 : 346kcal (21.36%)
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| 감자샐러드 샌드위치 (1회, 126g) | 257kcal |
저녁식사 : 369kcal (22.78%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 바나나빵 (1개, 48g) | 130kcal |
| 투데이 너트한줌 치즈퀴노아 (1회분, 20g) | 119kcal |
간식 : 290kcal (17.90%)
| [담터] 레몬홍차 (2포, 18g) | 80kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
운동 : 748kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 524kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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