다이어트 일기
06월 17일 (음식 623kcal, 운동 400kcal)
vorara
- 2016.06.17 08:50
- 32
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아침식사 : 28kcal (4.49%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 298kcal (47.83%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩,100g) | 162kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (2개, 100g) | 118kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 282kcal (45.26%)
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (2개, 100g) | 118kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1/2스푼, 13g) | 50kcal |
간식 : 15kcal (2.41%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 400kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 250kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 150kcal |
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