다이어트 일기
06월 21일 (음식 1031kcal, 운동 240kcal)
뉴로맨서
- 2016.06.17 09:11
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아침식사 : 319kcal (30.94%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 웨이트로즈 홀그레인브란플레이크 (1회, 40g) | 140kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) | 85kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 410kcal (39.77%)
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개,167g) | 230kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
저녁식사 : 258kcal (25.02%)
| 닭가슴살계란샐러드 (회분, g) | 185kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
간식 : 44kcal (4.27%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) | 44kcal |
운동 : 240kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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