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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침에 너무허기져요ㅠ

다신등급

한다면한다한국놈
  • 2016.06.17 09:17
  • 114
  • 7

아침에 너무허기져요ㅠ

이식단 대로 지금 거의 3주째하고있는데요
점심저녁은 괜찮은데 아침에 너무너무 허기가져요ㅠ
업무에방해가있을정도루ㅠㅠ 크흑
아침에 뭘먹어야 허기가안질까요????

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  • 초보
    굴비 2016.06.17 21:33

    사과드세요 고구맏ᆞㄷ 추천드립니다

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.06.17 15:08

    야채를 곁들이세요. 오이나 당근, 방울이 등등.. 야채가 너무 없네요?세끼에 모두 챙겨 드시길. 그럼 배도 부르고, 배변에도 도움되구요..

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  • 지존
    꼭50키로되자 2016.06.17 13:28

    바나나 하나 더!!!!

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  • 다신
    바다너머 2016.06.17 11:33

    두유나 우유를 추가해 보세요. 고구마 1개 정도도 좋구요.

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  • 지존
    하비탈출중 2016.06.17 10:53

    전 회사다닐때 아침을 거의 못먹고다녀서 배고픈걸 탄산수로 대신했어요. 허기진건 참겠는데 배에서 꼬르륵거려서 그게더 창피해서.. 탄산수 포만감있고 좋아용

    답글
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  • 지존
    살빠졌냐고해쥬 2016.06.17 09:51

    전 아몬드브리즈에 칼로리낮은 시리얼타먹는데 물리지도 않고 은근
    포만감쩔어요!! 거기에 단호박좀 먹어도
    200칼로리??정도밖에안해영

    답글
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  • 초보
    뚱뙈찌 2016.06.17 09:37

    전 이번에 아침먹기 시작했는데 너무좋음 !ㅋㅋ아침에 먹고싶은대로 먹어요 밥으로! 하루가 든든함..점심도 저녁도 조금먹어도 버텨지더라구요 신기함

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