다이어트 일기
06월 17일
날렵한제제
- 2016.06.17 09:20
- 29
- 0
아침식사 : 0kcal (0%)
09:20 삶은콩 닭가슴살60
점심식사 : 0kcal (%)
15:50 우유 노란콩 삶은것 닭가슴살
저녁식사 : 0kcal (%)
19:50 대두 남은거
운동 : 0kcal
하체날 힙을 신경쓴 스쿼트 50*5(그냥 6 6 5 그냥) 레그컬 14-16 1분*3(18정도) 스티프 데드리프트 30*3(15kg) 러닝머신 5.8로 하다가 마지막 5분6.2, 경사도8 30분
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