다이어트 일기
06월 17일 (음식 994kcal, 운동 1240kcal)
날씬맘1
- 2016.06.17 09:44
- 22
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아침식사 : 185kcal (18.61%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
| 아마씨 (1/2스푼, 2g) | 18kcal |
점심식사 : 402kcal (40.44%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 아마씨 (1/2스푼, 2g) | 18kcal |
저녁식사 : 407kcal (40.95%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 대추토마토 (40개, 800g) | 120kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
운동 : 1,240kcal
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 공부 (300분) | 900kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
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