저도 이번에 처음으로 장기적으로 다이어트하고 있는데 확실히 천천히 줄어들지만 요요는 딱히 오지 않고 있는 것 같아요!

단기아닌 단기로 생각중인데 화끈하게 빼는게 답일지 ...ㅜ

tv마다 말이 다 틀리니 원...생로병사에서는 단식원에서 최소한만 먹고 죽어라 운동한 여자분들 한달8키로 빼고 나오면 요요와서 10키로 찐다고 일상에서 건강한 식습관을 바꾸며 꾸준히 빼라던데..뭐지...어쨌든 다이어트에 정답은 없는것 같아요..본인에게 맞는걸로 선택해서 노력합시다..

저도 최대한 빨리빼고 운동하면서 유지기 갖는게 좋다 생각은 하는데 갈길이 너무 멀어서 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 하루하루 몸무게 조금씩 내려가는거보면 재밌긴한것 같아요

전 단기로 하구잇는데 의지가 불끈~하긴 해요 솔직히 장기든 단기든 빼고난 다음 요요는 본인하기 나름이 아닌가 하는 생각을 갖고잇는것두 잇어요..

우와~~~정말일까요~~~??
주위에서 갑자기 글케 빼면 요요 반드시 온다고 놀리는뎅...전혀 반대의 이론이네용~~~!!힘이 팍팍 생깁니당...근데 빨리 안 빠져서 장기간이 될 듯 한데 어쩌남...ㅋㅋㅋ
그래도 정말 새로운 정보네요

장기로 빡세게 해도 한달 1~2키로 겨우 빼는데
좌절을 주시네요 저 양반들이 (ToT)

1년잡고생각중이였는데....음 빡시게 해야하낭...

단기간 다이어트도 뭘 먹고 빼는가에 따라 달라요. 박용우 박사님은 진짜 다이어트 전문가시죠. 본인몸으로 실험을 해가면서 개발 하셨죠. 저도 한달 하고 한달치 더 구입해 놨는데 솔직히 맛이없어 미루고 있는중이예요. 이 박사님은 28일동안 살이 안찌는 체질로 바꾸는게 목적이더라고요. 그래서 그런가? 체중은 올라가도 사이즈는 그대로 라는..

헉... 다이어트는 장기간으로 하는 것이 더 좋고 편할 줄 알았드니 그게 아니였구나..ㅠㅜ 열심히 해야겠어요ㅜ!!!