다이어트 일기
06월 17일 (음식 540kcal, 운동 266kcal)
히징2
- 2016.06.17 10:06
- 63
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아침식사 : 179kcal (33.15%)
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
| 대추토마토 (6.0개, 120g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 125kcal (23.15%)
| [베지밀] 녹차 프레쉬 (1캔, 195ml) | 125kcal |
저녁식사 : 79kcal (14.63%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 157kcal (29.07%)
| 마른오징어 (1마리, 20g) | 72kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개,75g) | 85kcal |
운동 : 266kcal
| 축구 (10분) | 90kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 160kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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