다이어트 일기
06월 17일 (음식 964kcal, 운동 439kcal)
MANG
- 2016.06.17 10:38
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아침식사 : 204kcal (21.16%)
| 아마씨 (1스푼, 10g) | 74kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 232kcal (24.07%)
| 삶은 계란 (2개, 80g) | 124kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
저녁식사 : 372kcal (38.59%)
| 막창 (1/4인분, 20g) | 66kcal |
| 오뎅 (1소접시, 30g) | 42kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 195ml) | 264kcal |
간식 : 156kcal (16.18%)
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 65g) | 156kcal |
운동 : 439kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 179kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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