자유게시판
복근만들기할때 횟수 나눠서 하시나요?아님한번에 다하시나요??
48가쟈
- 2015.06.17 20:04
- 183
- 3
오늘로7일찬데30개한꺼번에하는데 진짜죽을뻔ㅠ
더이상무리일꺼같아서 나중에한50개정도할때쯤엔 25갠오전에25개는오후에 이렇게나눠서해도되나해서요?
아님 잠깐쉬더라도 쭉~!!이어서 해야하는지ㅠ
이러다 포기할꺼같아서 ㅠ
복근 하시는분들 어떻게 운동하시나요??
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오전오후까지는 좀 무리일거같고 만리나 3분의1씩 나눠서 잠깐쉬고 다시하고 이런식이면 좋을거같아요 저도 복근 다리 버핏 하는데 한번시작하면 다끝내요 하루씩쉬는날도 있고 하다보면 진짜 되더라구요 힘내세요^^
능력껏 하심 될듯해요~
꾸준히 계속 하는게 중요! ^^
오전오후 나눠서는 안되구요 잠깐 한숨돌리고 다시하는 식으로 하셔야 해요..하다보면 근력이 늘어서 하실수 있을꺼에요