조금 힘드실 분들도 있겠지만 효과적인 방법!
Rob_N
지금 1개월 간 약 8키로 정도 뺐습니다!떤 건 없구요..다이어트에는 식단이 매우 중요하죠?그래서 매일 한끼(저녁추천! 단, 7시 이후 금식) 는 샐러드 200g미만/300칼로리 미만 으로드시고, 하루 3km만 걸어다니시면 이렇게 빠지더리그요ㅋㅋ그래도 앞으로 갈길이 머네요ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
살은 독해야 빼는 것 같아요ㅜㅜ
7이후금식이잘안지켜지더라구요ㅜㅜ
7시 이후 금식이 쉽지 않아요 ㅠ
와~~~우~~~!!
대박!
요요오지않을까요..
7시이후 금식 쉽지 않네요ㅡㅜ
ㅜㅜ
무릎이아파용ㅜㅜ
힘들겠지만 열심히 해야겠어요!!
다리길어지자 빨맇ㅎㅎㅎ
하얀것은 모두 독이다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
살은 독해야 빼는 것 같아요ㅜㅜ
7이후금식이잘안지켜지더라구요ㅜㅜ
7시 이후 금식이 쉽지 않아요 ㅠ
와~~~우~~~!!
대박!
요요오지않을까요..
7시이후 금식 쉽지 않네요ㅡㅜ
ㅜㅜ
무릎이아파용ㅜㅜ
힘들겠지만 열심히 해야겠어요!!