팁&노하우
조금 힘드실 분들도 있겠지만 효과적인 방법!
Rob_N
- 2014.08.07 01:37
- 1,441
- 22
지금 1개월 간 약 8키로 정도 뺐습니다!
떤 건 없구요..
다이어트에는 식단이 매우 중요하죠?
그래서 매일 한끼(저녁추천! 단, 7시 이후 금식) 는 샐러드 200g미만/300칼로리 미만 으로드시고, 하루 3km만 걸어다니시면 이렇게 빠지더리그요ㅋㅋ
그래도 앞으로 갈길이 머네요ㅜㅜ
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살은 독해야 빼는 것 같아요ㅜㅜ
7이후금식이잘안지켜지더라구요ㅜㅜ
7시 이후 금식이 쉽지 않아요 ㅠ
와~~~우~~~!!
대박!
요요오지않을까요..
7시이후 금식 쉽지 않네요ㅡㅜ
ㅜㅜ
무릎이아파용ㅜㅜ
힘들겠지만 열심히 해야겠어요!!