자유게시판
체지방이 엄청 많으면
예뽀지자
- 2014.08.07 02:39
- 211
- 1
한 10키로는 유산소로 빼도 될까요? 유산소로 뺀담에 근력이랑 병행해도 되나요?아님 지금 부터 같이해야하나요?71에서 지금 싸이클 식이로 66까지 한달도 안돼 뺐거든요 60까진 계속 이렇게 해도 되는건지.....
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근력운동같이병행하시는게좋습니다