다이어트 일기
06월 17일 (음식 794kcal, 운동 709kcal)
tkddutls
- 2016.06.17 15:53
- 85
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아침식사 : 32kcal (4.03%)
| [남양] 요구르트 (1병, 65ml) | 32kcal |
점심식사 : 480kcal (60.45%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 치킨까스 (1/2인분, 100g) | 296kcal |
| 칠리소스 (1/4인분) | 18kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 275kcal (34.63%)
| [풀무원] 올바른 칠리치킨브리또 (1개, 110g) | 255kcal |
| [현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분, 350g) | 20kcal |
간식 : 7kcal (0.88%)
| [던킨도너츠] 슈가레이즈드먼치킨 (1/4개, 3g) | 7kcal |
운동 : 709kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
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