다이어트 일기
06월 16일 (음식 921kcal, 운동 147kcal)
Leoness
- 2016.06.17 16:51
- 105
- 0
아침식사 : 179kcal (19.38%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 떡갈비 냉동 (1.5개, 33g) | 52kcal |
| 브로콜리 (1접시,70g) | 22kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
점심식사 : 167kcal (18.13%)
| [한살림] 국산 우리콩 두유 (1회분, 160g) | 74kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 416kcal (45.17%)
| [삼양] 간짬뽕 (3/4인분, 105g) | 416kcal |
간식 : 160kcal (17.32%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
운동 : 147kcal
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 짐볼 크런치 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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