다이어트 식단
6월 18일 아침!
도기도기도기
- 2015.06.18 10:52
- 240
- 2
닭가슴살 123g
야채 61g
사과 1/4쪽 115g
칼로리 260대
오랜만에 일찍일어나서 아침먹어요!
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솨동 하루에 닭가슴살은 300g정도 먹어주라고 하더라고요 전 단백질은 보충제같은거 안먹고 이왕이면 배부르게 먹는걸로 하려고요 ㅎ
저도 이제 닭가슴살 그램을 좀 늘려야겠어요! 넘 적게 먹었던듯..^^