다이어트 일기
06월 17일 (음식 981kcal, 운동 696kcal)
다요트성공공
- 2016.06.17 17:58
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아침식사 : 368kcal (37.51%)
| 귀리 (1회분, 20g) | 63kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 노각무침 (1소접시, 40g) | 22kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
점심식사 : 296kcal (30.17%)
| 잡채밥 (1인분, 160g) | 209kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 211kcal (21.51%)
| 닭칼국수 (1소대접, 200g) | 188kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 50g) | 23kcal |
간식 : 106kcal (10.81%)
| [빙그레] 뽕따소다맛 (1개, 120ml) | 106kcal |
운동 : 696kcal
| 배드민턴 (120분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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