다이어트 일기
06월 17일 (음식 1094.8kcal)
양양지
- 2016.06.17 19:50
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아침식사 : 169kcal (15.44%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수박 (1조각, 300g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 367kcal (33.50%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| [휠레인] 유기농겨자드레싱 (1큰술, 30g) | 77kcal |
저녁식사 : 397kcal (36.26%)
| 쇠고기등심 (1회, 120g) | 261kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
간식 : 162kcal (14.80%)
| 수박 (1조각, 500g) | 100kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 40g) | 62kcal |
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