다이어트 일기
06월 17일 (음식 739kcal, 운동 1218kcal)
탈출발
- 2016.06.17 20:55
- 55
- 0
아침식사 : 353kcal (47.77%)
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 8g) | 22kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 157kcal (21.24%)
| [투썸플레이스] 그린티프라페 (1레귤러, 250ml) | 157kcal |
저녁식사 : 229kcal (30.99%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 8g) | 22kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 99g) | 41kcal |
| 치즈돈까스 (1장, 25g) | 62kcal |
운동 : 1,218kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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