다이어트 일기
06월 17일 (음식 654kcal, 운동 551kcal)
쌍코피한사발
- 2016.06.17 21:10
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아침식사 : 654kcal (100.00%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 소고기국밥 (1/2인분) | 341kcal |
운동 : 551kcal
| 점핑잭(세트) (90회) | 45kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 점핑 런지 (5분) | 35kcal |
| 토우터치 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
| 서킷 트레이닝 (40분) | 240kcal |
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