다이어트 일기
06월 18일 (음식 625kcal, 운동 180kcal)
하니909
- 2016.06.17 23:45
- 44
- 0
아침식사 : 188kcal (30.08%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
| 고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 단호박찜 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| [롯데] PrimeL프라임엘저지방우유 (1잔, 200ml) | 75kcal |
점심식사 : 118kcal (18.88%)
| 오렌지 (1개, 250g) | 71kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 토블론스위스밀크초콜릿 (1개, 8g) | 42kcal |
저녁식사 : 274kcal (43.84%)
| 닭가슴살 (1인분, 55g) | 59kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 단호박 (1조각, 20g) | 13kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 15g) | 23kcal |
| 병아리콩 (1회분, 15g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
간식 : 45kcal (7.20%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 8g) | 45kcal |
운동 : 180kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
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