비포&애프터
다이어트 한달! 몸무게변화는 없으나 배는 조금^^
삐약나융
- 2016.06.17 23:59
- 1,840
- 13
다이어트한지 한달 되었어요
키 160에 몸무게 52인데 체지방률이 30프로가 넘는 전형적인 마른 복부비만입니다ㅜ
운동은 필라테스랑 플라잉요가 수업 주 3~4회 들었구여
런닝 10분이나 20분정도했어요
근데 몸무게 변화가 없어ㅜㅜ 이번주는 주4회수업듣고 런닝 30분씩 뛰었네용^^
음식은 아침은 계란토스트나 구운계란두개 두유정도
점심은 한식위주 밥먹었구요
저녁은 진짜ㅋㅋㅋ 술좋아해서 주2회는 무조건 걍 먹고싶은거 먹었어요
그러니 몸무게가 전혀 안빠지죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
포기하고 있다가 혹시나 싶어 사진 한장 찍어올려요
배가 조금은 들어간것도 같고 아닌것도 같고ㅜㅜ
천천히 빠져도 좋으니 먹는건 크게 신경안쓰고 행복하게 먹고싶다요ㅜㅜ
모두 홧팅합시다
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복근 라인이 보이기 시작했어요!!
와 확실히.라인이잡히신게 변화가있는걸요?부럽습니다ㅜㅜ
복근도 생긴거같은데요?! 짱
배 많이 들어가셨어요!! 11자라인이 조금씩 보여용~
배가 좀 들어갔네요
체지방지수에도 변화 있겠어요 ^^
허리 살 빠지는게 중요하다고 들었는데, 변화가 있으신 것 같아요!!
오~배에 복근이 보이는거같아요~~!!
화이팅하세요~!저두화이팅하러~!ㅎ
화이팅입니다!!
에구.체중만봐서는 괜찮은데.ㅎ
어머 기쁘시겠어용^^ 부럽네용