다이어트 일기
06월 18일 (음식 829kcal, 운동 1009kcal)
박해영경위님들리십니까
- 2016.06.18 05:19
- 32
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아침식사 : 323kcal (38.96%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 양배추찜 (1/4회, 15g) | 6kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 5g) | 9kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1.5인분, 150g) | 88kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 37kcal |
점심식사 : 376kcal (45.36%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1/2개, 70g) | 6kcal |
| 헬스앤뷰티 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
간식 : 130kcal (15.68%)
| 오렌지 (1/2개, 163g) | 46kcal |
| 대추토마토 (10개, 164g) | 24kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
운동 : 1,009kcal
| 집안청소 (90분) | 288kcal |
| 싸이클 실내자전거 (108분) | 721kcal |
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