다이어트 일기
06월 18일 (음식 1645.7kcal, 운동 1520kcal)
단비83
- 2016.06.18 07:25
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아침식사 : 196kcal (11.91%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
점심식사 : 450kcal (27.33%)
| 시래기된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 소면(국수) (1회분, 100g) | 368kcal |
저녁식사 : 1,000kcal (60.76%)
| 횟집 (1회분) | 1,000kcal |
운동 : 1,520kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 점핑잭(세트) (200회) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 700kcal |
| 스트레칭 (90분) | 360kcal |
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