다이어트 일기
06월 18일 (음식 909kcal, 운동 294kcal)
그릿
- 2016.06.18 08:13
- 30
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아침식사 : 454kcal (49.94%)
| 현미콩밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 조기찜 (1마리, 168g) | 157kcal |
| 양파 (1개, 160g) | 56kcal |
| 가지 (1회분, 200g) | 32kcal |
점심식사 : 234kcal (25.74%)
| 참외 (1개, 130g) | 40kcal |
| 밤호박 (1조각, 100g) | 29kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
저녁식사 : 221kcal (24.31%)
| 수박 (1조각, 105g) | 21kcal |
| 참외 (1개, 60g) | 18kcal |
| 비빔국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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