다이어트 일기
06월 18일 (음식 982kcal, 운동 1132kcal)
뉸뉴냔냐ㅎㅅㅎ
- 2016.06.18 08:16
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아침식사 : 527kcal (53.67%)
| 갈매기살구이 (1/2인분, 100g) | 218kcal |
| 미역국 (1대접, 400g) | 88kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 85g) | 130kcal |
| 토마토 (1개, 280g) | 39kcal |
점심식사 : 413kcal (42.06%)
| 두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 토마토 (3개, 800g) | 112kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 42kcal (4.28%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
운동 : 1,132kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 640kcal |
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 492kcal |
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