다이어트 고민&질문
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인바디 문의
납작배만들기
- 2015.06.19 00:21
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인바디 문의
안녕하세요 ㅎㅎ 유독 배에만 뱃살이 많은 학생이에요ㅠㅠ뱃살때매 너무 스트레스 만땅이에요. 맘먹고 다이어트 한지 한달 조금 넘는데 2.5키로 정도 감량했어요..눈팅만 하다가 방금 가입하구 글 처음쓰네요
오늘 태어나서 인바디 처음 받아봤는데 사진과 같이 나왔어요.. 저에게 맞는 운동법과 음식 추천해주시면 감사하겠습니다^^
사진이 잘 안보여서 (체수분26.4/근육량33.8/체지방36.0/체중49.6/ 키158cm/단백질7kg/무기질2.63kg/체지방13.6kg)입니다^^
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유산소하시는게 급선무이실듯해요 체지방량이 높아서