다이어트 일기
06월 18일 (음식 1117kcal, 운동 312kcal)
바닐라루이보스티
- 2016.06.18 08:44
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아침식사 : 459kcal (41.09%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 60g) | 42kcal |
| 미역무초무침 (1소접시, 40g) | 16kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 536kcal (47.99%)
| 냉모밀 (1/2인분, 135g) | 195kcal |
| 회덮밥 (1/2인분, 250g) | 341kcal |
저녁식사 : 122kcal (10.92%)
| 양상추 (1소접시, 130g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
| 네이처빌 닭가슴살 청량고추맛 (1/2회분, 60g) | 71kcal |
| 올리브 (1회분, 15g) | 10kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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