06월 18일
찌냐냐냐
샌드위치1개 300kcal 두유1팩 액티비아요구르트 47kcal
엑티비아요거트 47kcal 맥도날드 상하이 스파이스버거 빵,토마토빼고 먹음 닭가슴살큐브 샐러드 콜라두모금 감자튀김 반
닭가슴살 고구마1개 잡채만두3개 갈비만두3개 오이지
4시40분 프렌치카페 커피 아몬드12개
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아침 식단^^
06월 18일 (음식 1419kcal, 운동 60kcal)
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