다이어트 일기
06월 18일 (음식 497kcal, 운동 395kcal)
eeyybb
- 2016.06.18 09:44
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아침식사 : 45kcal (9.05%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 452kcal (90.95%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 계란말이 (1소접시, 98g) | 140kcal |
| 콩나물찜 (1/2인분) | 98kcal |
운동 : 395kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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