다이어트 일기
06월 18일 (음식 885kcal, 운동 240kcal)
화이팅~!!
- 2016.06.18 09:44
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아침식사 : 149kcal (16.84%)
| 참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 7kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
점심식사 : 224kcal (25.31%)
| 물회 (1회분, 300g) | 207kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
저녁식사 : 431kcal (48.70%)
| 오미자차 (1.5잔, 150ml) | 33kcal |
| [미스터피자] 감자말이새우 (1개, 22g) | 42kcal |
| [CJ] 비비고 한입떡갈비 (1/4회, 7g) | 17kcal |
| 백김치 (1/4소접시, 12g) | 2kcal |
| 가자미회 (1/4접시, 22g) | 34kcal |
| 해파리냉채 (1/4소접시, 42g) | 33kcal |
| 꽃게튀김 (1/4인분) | 111kcal |
| 동태조림 (1/4토막, 36g) | 20kcal |
| 불고기 (1/4인분) | 40kcal |
| 소갈비 (1/4회분, 15g) | 37kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| [산들촌] 달콤한과채든든한아침시리얼 (1/4회분, 7g) | 31kcal |
간식 : 81kcal (9.15%)
| 갈비찜 (1/2소접시, 70g) | 81kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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