다이어트 일기
06월 18일 (음식 1739kcal, 운동 895kcal)
오링이
- 2016.06.18 09:44
- 24
- 0
아침식사 : 744kcal (42.78%)
아침9:40-10:05
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| [네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 109g) | 247kcal |
점심식사 : 215kcal (12.36%)
점심 4:10-4:30
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
저녁식사 : 579kcal (33.29%)
저녁 5:50-6:30
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 상추 (6회분, 600g) | 108kcal |
| 선지해장국 (1/2대접시, 90g) | 77kcal |
간식 : 201kcal (11.56%)
사과20:00 수박 21:30 붕어빵 21:40
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| [오리온] 참붕어빵 (1/2회분2개, 29g) | 123kcal |
운동 : 895kcal
| 가사 (60분) | 120kcal |
| 등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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