비포&애프터
30일 플랭크 후기입니다♪
갱언냐
- 2016.06.18 10:27
- 2,470
- 20
먼저 도전하기전 부끄러운 제 비루한 몸입니다ㅜ
30일 도전을 완료한 후
정면샷에서 그림자때문에 잘 표가 안나는것같아 측면찍었는데
정면에서는 왼쪽에 선이 생긴것처럼 보이는데
측면은오른쪽에만 보이네요ㅜ
제가 셀카고자라 사진을 못찍어요ㅜ
그냥 이쁘게 봐주세요ㅜ
우선 저는 다른 운동은 안했구요ㅜ
주3일 요가센터에서 하는게 다고
30일 도전도 중간에 정체기기간에 좀 짜증나서 10일정도
막 먹을때 몇번 빠트렸어요ㅜ(지금 엄청 후회하는 중)
많이 미비하지만 그래도 변화가 있느거같아 기분좋아요~
주말엔 좀 쉬고ㅋㅋㅋㅋ
(1분 넘어가면서 부터 넘 힘들었어요ㅋㅋㅋ 전 아직도 최대 1분 30초밖에 못하겠어요ㅜ)
월욜부터 다시 도전하겠 습니다
아, 저 물2리터랑 점핑잭 같이 병행하기 시작해서 한 10일정도 됐습니다
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슬꾸 평일에 요가다니는거 빼고는 플랭크만했어요~ 식이랑 같이했으면 더 효과 좋았을텐데 제가 게을러서 요것만...ㅜ 완전 미비한데 대박이라해주셔허 감사합니다~
다른운동은안하셧나용 ㅎㅎ?!!? 플랭크만 하셨나유...? 대박이에용....!
다신 관리자 저 원룸에 혼자살아서 가로 거울이 없는데 플랭크자세가 잘려서 찍혀도 괜찮나요???
플랭크 자세도 1~30일중에 하루 올려주셔ㅑ야 뱃지 발급이 되세요~
우와저도플랭크해야겠어요!!
개인적으로 플랭크가 제일 힘들던데 대단하시네요~!!
저도 플랭크 도전해봐야겠어요ㅎㅎ
도도아라레 감사합니다 더 노력해야겠단 생각이 드네요♪
오 대단해요
오십이목표 더 노력해서 완성된모습 보여드리고 싶네요~ 자극받으셨다니 감사합니다~