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비포&애프터

5/14일 시작 현재진행중

다신등급

Yunkyung

  • 2016.06.18 11:24
  • 2,755
  • 31

5/14일 시작 현재진행중

61.5kg에서 시작해서 오늘아침 공복체중 53.1kg입니다
키는 167cm이구요
hcg호르몬 다이어트를 했어요
가벼운 스트레칭과 복근운동조금씩했어요
자세한 설명은 제 블로그를 참고해주세요^^
http://blog.naver.com/810618

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오늘 아침 이에요 제인생 최저체중입니다

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하루 한잔 커피

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아침엔 주로 사과를 먹어요
변비에도 좋고 맛있고 갈아마시기도 좋아요

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어제 저녁식단이에요
토마토가 나트륨배출에 효과적이래요

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어제 사진이에요

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그제사진이구요

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단백질은 필수!

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군것질이 하고싶을땐 허브티를 마셔요

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양배추도 변비에 굿

5/14일 시작 현재진행중

체중관리엔 80프로식단, 20프로 운동이래요
다들 힘내시고 성공하세요♡

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  • 입문
    보름토토 2016.06.23 15:15

    대단하시네요. 이렇게 먹을자신이 없어요 ㅠㅠ

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  • 초보
    열정2016 2016.06.22 20:52

    대단해요

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  • 정석
    윤앤민트 2016.06.21 11:13

    역시 눈바디의 위력이란... 확확 느껴지네요~ 부럽습니다!!

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  • 입문
    ㅇㄱㅁ 2016.06.20 23:29

    몸매좋으세요ㅠㅠㅜ 부러워요..

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  • 초보
    yes11 2016.06.20 10:36

    넘 멋져요~

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  • 정석
    Yunkyung 2016.06.19 22:53

    얌생잉 겨자소스나 소금후추로 먹어요

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  • 초보
    얌생잉 2016.06.19 22:52

    양배추같은것도 아무양념없이 그냥드시나요?ㅠㅠ

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  • 다신
    독해지자!! 2016.06.19 20:05

    우와~~ 부럽네요^^

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  • 초보
    따옴 2016.06.19 17:00

    몸매 너무 이뻐지셨어요 좋은정보들 감사합니다 !!!

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  • 입문
    원해요26인치 2016.06.19 15:50

    어머나!! 허리 라인이 어떻게 저렇게 달라질 수가 있나요?? 정녕 뽀샵은 아니신거죠잉??? 부럽네요. ㅠㅠ

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