다이어트 시작한지 벌써 4달째가 다되어가네요 그동안14키로정도 감량을 했어요
대학생이라 한학기동안 점심저녁을 밖에서 거의 먹게되는데 체중조절 식품으로 저녁에는 시리얼이나 가볍게 먹으려구 노력했어요
처음엔 과일이랑 달걀로 점심먹고 저녁에 시리얼을 먹었는데 배가 고파서 저녁 조절이 잘 안되더라구요
그래서 차라리 점심에 밥을 적당히 먹고 저녁에 시리얼 먹고 운동을 했어요 아침밥은 원래 밥양을 적게 먹는 편이라 조절하긴 안힘들었구요
운동은 여자라 혼자하기 힘들어서 순환운동 프로그램에 다녔어요 정체기엔 런닝 30분정도 더했더니 살이 다시 빠지더라구요ㅎㅎ
지금은 조금 더 빼서 53kg 에서 50kg 정도 되는게
목표입니다! 못입던 옷도 입고 살이 빠지니깐 자신감도 생겨서 좋네요ㅎㅎ
모두 힘내서 다이이트 성공 하자구요! 화이팅입니다ㅎㅎ