다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민이네요 ㅠㅠ 시간이..
패완몸!!
- 2016.06.18 12:27
- 83
- 4
3교대 직종이라 아침점심저녁 챙겨먹기가 시간이 굉장히 애매하네요 ㅠㅠ
밤근무라도 하는 날이면 낮에는 하루종일 잠만 자니ㅠㅠ
배는 고파도 잘시간이 오면 먹지도 못하고...
몸에 힘만 쭉쭉빠지고 좀 어지러운것 같기도하구요.. ㅠㅠ
자기 30분전쯤 먹어도 될만한 음식이 있을까요 ㅠㅠ?
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오이 추천합니다
자기전에 먹어도 괜찮겠죠?ㅠㅠ 감사합니다 빈속에 자기 너무 힘들어요~~
저는 생김이나 다시마 말린거 가끔 먹는데...
비타민제나 영양제 하나쯤 챙겨드심이 좋을듯 하네요 기운내세요~~^^
자기 전에는 우유가 좋다고 하긴하던데ㅠㅠ 미숫가루 나 선식 우유에 타서 드시거나 두유같은건 어떠세요?