자유게시판
다이어트 시작!
슈퍼픽
- 2016.06.18 12:50
- 52
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다신 어플 깔고,
월욜부터 금욜까지
하루 세끼 밥과 자율식단으로
처방받은 칼로리 오바안되게 꽉채워 먹고,
운동은 헬스 1시간, 골프연습 1시간 꼬박꼬박
단, 1주일에 2일(주말)은 폭식에 운동은 자유스럽게..
6월 1일부터 85.5로 시작했는데, 17일 저녁 섭취 직후 체중이 83키로.. 요정도면 다이어트 효과 나름 괜찮은듯 하네요
다신을 활용하니, 하루하루가 수치로 가시화되어 관리되니 좋아요^^
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